Pengaruh teknik relaksasi otot progresif terhadap penurunan tekanan darah pada pasien hipertensi

Abstract

Pendahuluan: Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang memerlukan penurunan tekanan darah secara bertahap. Selain terapi farmakologis, intervensi nonfarmakologis seperti teknik relaksasi otot progresif dapat digunakan sebagai terapi pendamping. Tujuan: penelitian ini untuk mengetahui pengaruh teknik relaksasi otot terhadap penurunan tekanan darah pada pasien hipertensi di Balai Kesehatan Lanal Semarang. Metode: Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif one-group pretest-posttest. Sebanyak 45 pasien hipertensi, menggunakan teknik purposive sampling. Tekanan darah diukur menggunakan sfigmomanometer, baik sebelum maupun sesudah intervensi. Analisis data mencakup uji Shapiro-Wilk, *Paired Sample t-test*, dan *Cohen's d*. Hasil: Tekanan diastolik menurun dari 99,47 ± 4,23 mmHg menjadi 89,44 ± 4,09 mmHg, sementara tekanan sistolik menurun dari 160,53 ± 6,12 mmHg menjadi 145,07 ± 6,05 mmHg. Uji t berpasangan menunjukkan penurunan yang signifikan pada tekanan sistolik (t=86,571; p<0,001) dan diastolik (t=48,957; p<0,001). Kesimpulan: Teknik relaksasi progresif memiliki dampak yang signifikan dalam menurunkan tekanan darah. Relaksasi otot progresif dapat dijadikan intervensi nonfarmakologis yang digunakan pasien hipertensi dalam mengontrol tekanan darahnya.